Jestem takiej samej karnacji, blady jak trup, musze Cie niestety zmartwic wysyfilo mnie nieziemsko juz na samym propie. Strasznie dlugo mi to schodzilo, moze dlatego, ze nie leczylem...
Jestem takiej samej karnacji, blady jak trup, musze Cie niestety zmartwic wysyfilo mnie nieziemsko juz na samym propie. Strasznie dlugo mi to schodzilo, moze dlatego, ze nie leczylem... Nieziemsko czyli jak? Twarz, klata, bary, plecy? Jak zeszło po cyklu to luz.
Mam 16 lat ćwicze juz 1 miesiąc na mase regularnego treningu ale w ogóle jeśli chodzi o to jak długo juz sie "bawie ciężarami" to juz jakieś pół roku tylko że to było tzw opieprzanie się a od kiedy ćwicze juz regularnie to bardzo szybko mi siła poszła np w wyciskaniu na klate w miesiąc więcej o 12! kg na maxa mój cel to masa moge [...]
[...] się, podnosisz (w tym momencie masz pozycję wyjsciow) i skaczesz. Masz teraz prawą nogę tam gdzie była lewa i vice versa. Uginasz, prostujesz, itd. Dobrze rozumiem? Jak długo wykonujesz fazę negatywną dowolnego ćwiczenia? ( poza przysiadami bo, jak wiadomo, trzeba uważać na kolana)Robisz to szybko, bardzo szybko, powoli, średnio wolno? (bez [...]
[...] itd. Dobrze rozumiem? ==>> takie rzeczy trudno wyjaśnić pisząc. to trzeba zobaczyć. wybijam sie na tej nodze ktora jest z przodu , zmiana nog w powietrzu. Jak długo wykonujesz fazę negatywną dowolnego ćwiczenia? ( poza przysiadami bo, jak wiadomo, trzeba uważać na kolana) ===>> troche wolniej niż wstawanie. powoli schodze [...]
Już się robią :) W sumie dobra opcja by też była jakby to szczelnie owinąć tyle, że bez bułki tartej, wtedy byłyby bardzo soczyste pewnie. Ale wypasione :D Trochę za długo przetrzymałem w piecyku, bo ciągle na surowe wyglądały, 20min w 200st wystarcza. Jutro dam więcej czosnku, mniej chilli, zrobię sobie jakiś sosik czosnkowy jeszcze, będzie [...]
[...] czy spełniają one tą samom role w planie co ćwiczenia właściwe. Na koniec dodam,że plan ten dla osoby która nie ćwiczyła wcześniej nóg na siłowni lub chociaż bieganie długo dystansowe 2 razy w tygodniu jest na początku bardzo trudny w całości prawidłowo do wykonania. Lecz każdy liczy czas i nie będzie się przygotowywał po to by dać rade [...]
Te "baby" już dość długo żyją i trochę widziały nie ma to jak dobra antyreklama znalazlem stajnie mikodonalda hej sila !! a co do wkretow na brunejke ciekawe ilu z was umie mowic w obcym jezyku nieco trudniejszym niz ang fr czy hiszp albo inaczej dla niego nauczyc sie polskiego to jak dla kogos nauczyc sie litewskiego powodzenia sila [...]
[...] otworzyć,tylko że wtedy od 8 do 10 sa wyroki nie no śmigam sobie po 8 godzin smiejąc sie z angoli nie wyrabiając targetu bo computerek ma częste spięciaklucze i po stykach bratus ja raz siekierą w chacie nayebany słońca znak na ścianie ****łem ah te angole nie długo jakiegos do śmietnika wrzucę,tam w końcu jest miejsce śmieci TĘPE ZWIERZETA
[...] się znacznie i jest to odczuwalne więc jak psycha? Więc tak nie przedłużać cyklu: Bić jeszcze 16500ui HCG 3 tygodnie na clomidzie (100mg przez pierwsze kilka dni) Jak długo na tamox? Brać w końcu to exe? Jak to możliwe że po tak krótkich cyklach musze bić tyle HCG skoro twierdzą że takie ilości potrzebne są po długich ciężkich cyklach? [...]
[...] zapasem. zwiększam cieżar od nastepnego treningu z MC. Micha trzymana na należytym poziomie. Zaobserwowałem wzrost wagi a mimo to w pasie pozostaje tak samo ( ciekawe jak długo..) No i dzisiejszy trening... Przysiady wyszły marnie poczułem ciągniecie przy pierwszej serii w czworogłowym przy ostatnim powtórzeniu ( 95kg) Rozmasowałem i zrobiłem [...]
Elo wszystkim. Ja równiez zlamalem sobie nos na w-fie. Wlasciwie to przesunela mi sie jedna chrzastka w bok (dosyc mocno). Na pogotowiu powiedzieli ze musze jechac na operacje. Jednak wyszlo tak, ze nos nastawil mi lokalny laryngolog. Popchnal mocno palcem te chrzastke i zaskoczyla na swoje miejsce. Wydje mi sie ze nos jest wporzo. Nie wyglada to [...]
A, zapomniałam jeszcze dodać że wykupiłam kiedyś dietę na bediet.pl i według ich planu, dzienne zapotrzebowanie żeby schudnąć wynosiło 1100kcal. Oczywiście długo nie wytrwałam na tej rozpisce :) trochę mnie to dziwi skąd te różnice w wartościach, niby ich diety są ustawiane przez "dietetyków".
„ A, zapomniałam jeszcze dodać że wykupiłam kiedyś dietę na bediet.pl i według ich planu, dzienne zapotrzebowanie żeby schudnąć wynosiło 1100kcal. Oczywiście długo nie wytrwałam na tej rozpisce :) trochę mnie to dziwi skąd te różnice w wartościach, niby ich diety są ustawiane przez "dietetyków".„ —- to są głąby nie dietetyce . Tez ostatnio [...]
No i po bólu. Stepper kupiłem ;-))).Co prawda przeznaczyłem na niego troszke więcej niż zamierzałem, ale fajnie wygląda i ma rok gwarancji. Mam nadzieje że mi będzie długo służył ;-)))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
Nie wiem na co Ci doktorek w NL da skierowanie, takie minimum w Twoim wypadku to pewnie morfologia i profil lipidowy a w sumie to powinieneś mieć komplet zrobiony czyli wątroba, tarczyca, nerki i hormony estradiol, prolaktyna bo tren lubi tez po nerkach polecieć a dość długo go leciałeś.
No wlasnie ja nie wiem co Wy ssobie ubdzuraliscie z tym wymyslaniem i hipohondria. Nie chcialo mi sie w ogole tego komentowac. Ja nie jestem hipohondrykiem tylko wlassnie jego przeciwienstwem - zapominacie chyba ze wypisalem sie ze szpitala zeby pojsc na silke%-) Sytuacja jest dosc powazna bo uraz zostal wykluczony. Sa dwie opcje: zakrzepica lub [...]
Panowie powiedzcie mi, bo nie znam się na tych kwestiach związanych z dopingiem itp. Czy jest taka możliwość, że w organizmie takiego Jona Jonesa mogły się tak długo (18 miesięcy) zachować metabolity sterydu, w tym przypadku turinabolu? Spece z USADA i inni stwierdzili, że może to pozostać w jego organizmie nawet kilka lat %-)
nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]
